セルフリンパマッサージ

2018年05月27日

リフトアップセルフケア

  こんにちは!!   リフトアップのセルフケアをインスタにアップしました。   ホームページからインスタに飛べます(^ ^)   サロンに来るまでの間にも是非♫   しかし、やり過ぎは厳禁です(⌒-⌒; )     yayoi       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ アリビオ自由が丘ホームページはこちら http://alivio-esthe.com/ alivioアリビオ 住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-48-18 スリジア自由が丘1F アクセス 大井町線「緑が丘駅」より徒歩3分/東横線「自由が丘駅」より徒歩8分/目黒線「奥沢駅」より徒歩10分 営業時間 10:00〜20:00(完全予約制) 電話番号 03-4285-1440 *施術中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡をさせていただきます。 お休み 不定休 【備考】クレジットカード可(VISA/Master)/完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/駐車場有/ブライダルエステ/スクール有/マタニティーコース有 ボディ/フェイシャル/痩身/アンチエイジング/レンタルサロン/レンタルスペース/貸しスタジオ/独立支援 当店Facebookはこちら http://bit.ly/1U2G3Eb ご来店エリア ~世田谷区・目黒区・大田区・緑が丘・自由が丘・奥沢・都立大学・学芸大学・九品仏・等々力・尾山台・二子玉川・東玉川・大岡山・洗足・北千束・碑文谷・田園調布・柿の木坂・八雲・深沢・駒沢・東が丘・野沢~

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2016年10月09日

アバラ骨の間の脂肪を落とす!

  アバラ骨の骨と骨の間に溜まった老廃物をかきだします! ✴︎呼吸が浅い方 ✴︎肋骨が開いてる方 ✴︎アンダーサイズが昔より大きくなった方 ✴︎脇腹にお肉がついている方 ✴︎くびれがない方 やり方 ①寝ている状態で、マッサージするのと反対側の手で肋骨の間に指を当てます。 ②脇腹から内側に向かってほぐします。 老廃物が溜まっている場合、このときに、ブチブチする感覚や、くすぐったい、痛いなどを感じます。 お試しください(^o^) #お腹痩せ#夜活#美活#ダイエット#リンパマッサージ#デトックス#エステ#エステスクール#セルフケア#セルフエステ#癒し#アロマオイル#yoga#ストレッチ#セラピスト#女磨き#かわいい#自由が丘#today#night#relax A video posted by 痩せ体質になるセルフケア☆自由が丘alivio代表yayoi (@alivio.esthe) on Oct 8, 2016 at 7:21am PDT   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ アリビオ自由が丘ホームページはこちら http://alivio-esthe.com/ alivioアリビオ 住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-48-18 スリジア自由が丘1F アクセス 大井町線「緑が丘駅」より徒歩3分/東横線「自由が丘駅」より徒歩8分/目黒線「奥沢駅」より徒歩10分 営業時間 10:00〜20:00(完全予約制) 電話番号 03-4285-1440 *施術中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡をさせていただきます。 お休み 水曜日、年末年始、夏季休業、不定休あり 【備考】クレジットカード可(VISA/Master)/完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/駐車場有/ブライダルエステ/スクール有/マタニティーコース有 ボディ/フェイシャル/痩身/アンチエイジング 当店Facebookはこちら http://bit.ly/1U2G3Eb ご来店エリア ~緑が丘・自由が丘・奥沢・都立大学・学芸大学・九品仏・等々力・尾山台・二子玉川・東玉川・大岡山・洗足・北千束・碑文谷・田園調布・柿の木坂・八雲・深沢・駒沢・東が丘~

2016年10月07日

ダイエットセルフケア*肋骨リンパマッサージで痩せる体作り!

  アリビオのインスタグラムはこちらへ https://www.instagram.com/alivio.esthe/   c   こんばんは! インスタグラムを更新しました(^O^)   肋骨のキワほぐしです。 この骨のキワにぐーっと奥まで指が入らないと固い証拠です。 ここが硬いと、呼吸が浅くなったり、 胃のまわりに脂肪がつきやすくなります。 寝ている状態で、 ①肋骨に反対側の人差し指を当てます。 ②みぞおちから脇腹に向かってさすります。 ※骨のきわに指を入れ込んでいく感じです。 オイルやクリームをつけるともっとやりやすいですが、洋服の上からでも大丈夫です(^ ^)   前回は肋骨が開いてしまっている方、今日は肋骨が閉じてしまっている方向けです(^ ^) どちらも大事なので両方お試しください(*^_^*)     ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ アリビオ自由が丘ホームページはこちら http://alivio-esthe.com/ alivioアリビオ 住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-48-18 スリジア自由が丘1F アクセス 大井町線「緑が丘駅」より徒歩3分/東横線「自由が丘駅」より徒歩8分/目黒線「奥沢駅」より徒歩10分 営業時間 10:00〜20:00(完全予約制) 電話番号 03-4285-1440 *施術中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡をさせていただきます。 お休み 水曜日、年末年始、夏季休業、不定休あり 【備考】クレジットカード可(VISA/Master)/完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/駐車場有/ブライダルエステ/スクール有/マタニティーコース有 ボディ/フェイシャル/痩身/アンチエイジング 当店Facebookはこちら http://bit.ly/1U2G3Eb ご来店エリア ~緑が丘・自由が丘・奥沢・都立大学・学芸大学・九品仏・等々力・尾山台・二子玉川・東玉川・大岡山・洗足・北千束・碑文谷・田園調布・柿の木坂・八雲・深沢・駒沢・東が丘~

2016年10月06日

ダイエットセルフケア*肋骨ストレッチで肋骨の開きを改善!呼吸も深くなる!

[インスタ更新しました]       *↓こちらをクリックしてください* https://www.instagram.com/p/BLL1196DKk_/?taken-by=alivio.esthe     インスタのセルフケアの記事を更新しました!   ・お腹痩せしたい ・肋骨が開いている ・アンダーサイズが大きい ・呼吸が浅い ・ぜんそく気味 ・疲れやすい ・ダイエット ・運動不足   エステに行かないときのホームケアとして・・   朝・夜、とくに夜!お試しください♪     ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ アリビオ自由が丘ホームページはこちら http://alivio-esthe.com/ alivioアリビオ 住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-48-18 スリジア自由が丘1F アクセス 大井町線「緑が丘駅」より徒歩3分/東横線「自由が丘駅」より徒歩8分/目黒線「奥沢駅」より徒歩10分 営業時間 10:00〜20:00(完全予約制) 電話番号 03-4285-1440 *施術中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡をさせていただきます。 お休み 水曜日、年末年始、夏季休業、不定休あり 【備考】クレジットカード可(VISA/Master)/完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/駐車場有/ブライダルエステ/スクール有/マタニティーコース有 ボディ/フェイシャル/痩身/アンチエイジング 当店Facebookはこちら http://bit.ly/1U2G3Eb ご来店エリア ~緑が丘・自由が丘・奥沢・都立大学・学芸大学・九品仏・等々力・尾山台・二子玉川・東玉川・大岡山・洗足・北千束・碑文谷・田園調布・柿の木坂・八雲・深沢・駒沢・東が丘~

2016年10月01日

リフトアップ!!*簡単お手軽ストレッチ*

たった1分でリフトアップ! 簡単セルフケアはこちら http://www.instagram.com/alivio.esthe/     ホームケアの動画をInstagramにてアップしています♪ 本日更新しました(^-^)/ https://www.instagram.com/alivio.esthe/   いつでもどこでも出来ます! グッズは必要ありません♡ 高いグッズを買うより、簡単にどこでも出来て続けられることが 私はオススメです☆   セルフケアはコツを掴めば簡単なのです(*^_^*) サロンではセルフケアも伝授しています♪♪   おやすみなさい(^-^)       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ アリビオ自由が丘ホームページはこちら http://alivio-esthe.com/ alivioアリビオ 住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-48-18 スリジア自由が丘1F アクセス 大井町線「緑が丘駅」より徒歩3分/東横線「自由が丘駅」より徒歩8分/目黒線「奥沢駅」より徒歩10分 営業時間 10:00〜20:00(完全予約制) 電話番号 03-4285-1440 *施術中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡をさせていただきます。 お休み 水曜日、年末年始、夏季休業、不定休あり 【備考】クレジットカード可(VISA/Master)/完全プライベートサロン/女性限定/お子様連れ可/駐車場有/ブライダルエステ/スクール有/マタニティーコース有 ボディ/フェイシャル/痩身/アンチエイジング 当店Facebookはこちら http://bit.ly/1U2G3Eb ご来店エリア ~緑が丘・自由が丘・奥沢・東玉川・大岡山・洗足・北千束・碑文谷・田園調布・柿の木坂・八雲・深沢・駒沢~