美容知識

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2016年09月26日

大人の素肌が綺麗になる○○!!

    肌のツヤ・潤い・ハリ・透明感が欲しいと感じている方へ     エステは怖い・・・ もう歳だから・・・ 今さら遅いし・・・ 効果はその時だけ・・・ 勧誘されそう・・・     そう思ってエステサロンへ行くのを躊躇してしまっていませんか?   お手入れを始めるのに年齢は関係ありません(^ ^) 60代になってエステを始める方もたくさんいます     新陳代謝は年齢と共に低下してしまう・・ これは避けられない事実なのですが、 いかに【正しいお手入れをしているか】でお肌は変わります     間違った方法でお手入れしている場合、 良い化粧品を使っていたり、 たくさんお手入れしていても逆効果ということもあります。     例えば、セルフマッサージで肌のくすみを招いていたり、 お手入れ方法が違うだけで、シミやくすみやクマ、ニキビ、 さらにはお肌の老化を招いている場合もあります>_<     アリビオエステサロンは、【お肌を綺麗にしてもらえる】 だけではなく、お客様に合わせた普段のお手入れ方法を 教えてもらえる場所でもあります(^ ^)     この時期は夏のお肌のお疲れが表面化してきます。 肌のくすみ、シミなど気になりませんか?     アリビオでは、機械を使用したディープクレンジングを行っております。(お肌に合わせて内容は変わります) 電気の力を利用して毛穴の汚れをしっかり取り除きます。 さらに古い角質も軟化させ取り除いていきます。 金属製の汚れ、メイクの汚れ、皮脂の汚れなど、毛穴の奥の汚れも取ってくれます。 その結果・・ ジャーーン!! 【※写真掲載の承諾をいただいております】   毎日クレンジングしていてもこんなに取れました!!    …

2016年09月11日

肌老化の原因を解決!

          昨日からサロンの近くでもある奥沢神社のお祭りが行われています(^O^) 朝からアリビオの前も子供神輿が通っていきました! 子供たちの“ワッショイ♪” 可愛いですね~ この祭りが終わると、いよいよ夏も終わりだな~という感じでしょうか。   夏に日に浴びたお肌、エアコンで乾燥したお肌(>_<) ダメージは感じているけど、家でパックなんて出来ない・・ ですよね? わかります、私はパックしている間に寝てしまいますので(笑)   こんにちは!トータルビューティエステサロン【アリビオ】Yayoiです!!   肌老化や肌トラブル・・ 全く悩みのない方なんているのでしょうか   ・生理前の肌荒れ ・シミ・そばかす・たるみ ・しわ・くすみ・クマ ・ニキビ・アトピー ・二重あご   挙げたら色々キリがないですよね   色々原因はありますが、 日々のお手入れでお肌状態は左右されます。   もちろん体の内側のケアも必要ですが、 どんなお化粧品を使い、 どんなお手入れをしているのか?   同じお化粧品を使っているのに、 お肌の状態が全く違うこともあります。   それは生活習慣だけではなく、   どのように使っているか!?   で、差が出ていることも多くあります!!   知らない方は意外と多いのです   アリビオでは、 まだサロンにお越しいただいていない方でも、 気軽に楽しめる“お肌が綺麗になるホームケア勉強会” を開催しようと検討しております(*^_^*)   お肌のお悩みがある方、 今よりも少し綺麗になりたい方、 ご自分のホームケアが正しいか知りたい方、…

お腹 ダイエット
2016年08月27日

ダイエット中のお酒・・対処法は?

【ダイエット中のお酒・・】     こんにちは(^-^) パーソナルエステサロン【アリビオ】です。 ブログをご覧頂きましてありがとうございます(*^^*)   ビアガーデンの季節ももう残りわずかですね~。 あまり行くことはないですが、“夏”を感じられる雰囲気は良いですよね♪♪   しかし・・夏は露出も多く、痩せたい!! なのに、遊びの誘惑が多い季節ですよね。。   今回はダイエット中のお酒はダメだと分かっていても、どうしても会食などで飲まないといけない(>_<) そんなときの対処法をお伝えいたします(*^^*)     何故お酒を飲み過ぎたらいけないのか?? 簡単にまとめました アルコールは交感神経を刺激し、副交感神経を低下させます。 つまり、お酒を飲み過ぎると私たちの身体をコントロールしている“自律神経”のバランスが悪化してしまいます お酒を飲み過ぎると、体内にアルコールが長時間残り、その間ずっと交感神経が刺激され続けます。 その間アルコールが体内で分解・解毒される仮定で水分が使われるので、体は脱水が進みます。   お酒を飲みすぎた翌日、喉の渇きを感じるのはこのせいです(私も飲みすぎた翌日は喉がカラカラになります) 脱水状態になると、だるさや疲労感も感じます。(二日酔いで元気がないのはこのせいでもありますね) お酒を飲み過ぎると頭痛がするという方、それは脳の血流不足が原因です。   脱水を起こすと抹消の血管を収縮させ、血液が届きにくくなります。 そうすると代謝が悪くなり、“むくみ”やすくなります。(お酒を飲んだ翌朝、顔がパンパン!なんてことありますよね)   そこまで深酒をしていないという方も、多少の影響はありますのでご注意くださいね(>_<)   その対処法は・・ お酒と同量の“水”を飲む!! ということです。   これなら簡単ですよね?   同量の水を飲むことで脱水を防ぐことが出来ます。   むくみは放っておくと、滞りの原因にもなります。 代謝が悪くなり、太りやすくなる・セルライトが出来る・など女性には大敵です(>_<)   お酒を飲むときは“お水”をたくさん飲み、 翌朝は酵素たっぷりの味噌汁や野菜ジュース、梅干し、などがお勧めです。   ダイエット中は、翌日でリセットするのは必須です(*^^*)   まだまだ暑い日は続きます。 お酒を飲まなくても脱水にはなりますので、ご注意ください☆       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆…

2016年07月29日

滞った体にしないために・・夏の冷房から身を守る!

    こんにちは!アリビオ自由が丘 Yayoi です(^-^) いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。   やっと梅雨が明けましたね~!! いよいよ本格的に暑くなりそうです(^_^;)   暑くなるほど、冷房で体が冷えていくという現実に悩まされる人も多いのではないでしょうか。 冷房の部屋に長時間居続けると、、、 ・頭痛 ・むくみ ・だるくなる ・肩がこる ・お腹が張る ・目のクマ ・顔のくすみ ・シワ、たるみ・・ など、不調が現れることがありますよね(>_<)   血行不良になることと、自律神経の乱れから様々な不調が現れます。   たとえば・・ 暑い時には汗をかいて体温を調整する体の働きがありますが、 普段からエアコンの効いた部屋で過ごすことの多い方は、 体の体温調整機能が低下してしまいます。 そのため、汗をかきずらくなっています。 そのようなときに暑い日に外で過ごした場合、体に熱がこもりやすく熱中症になりやすかったりもします(*_*)   冷房が良くないとはいえ、あまりにも暑い部屋で過ごしているとぐったりしてきますよね(^_^;)   対策としては、 ・冷房の部屋に入る前に汗をタオルで拭き取る、または着替える ・冷房の温度を高めに設定する ・直接風に当たらないようにする ・腹巻をする ・レッグウォーマーをする ・首にストールやタオルをまく ・カーディガンなど羽織る ・飲み物は氷を入れない、常温のお水をこまめに摂る ・時々立ったり、屈伸をしたり動かすようにする   など、少しでも体が冷えすぎないように気を付けてください。 寒いと感じていない方でも、お腹や腰周りを触ると冷えていたりしますよ(>_<)   お部屋以外の対策は、 ・38℃くらいのお湯にゆっくり入る (お風呂で汗を出し、汗腺を刺激する。入浴でリラックスし、副交感神経を高める) ・常温のお水を飲む ・眠る前のストレッチ ・階段を使うようにする   現在の身体は3ヶ月後に現れるといいます。 秋になり、セルライトが増えたり、シミやくすみ、疲れが抜けない体にならないように・・ 毎日の生活の積み重ねを大切にしてあげてください(^-^)…

2016年07月12日

女子会でも健康の話!アンチエイジング

【女子会 シュラスコ】   こんにちは(*^_^*)アリビオ自由が丘Yayoiです!   先日シュラスコを食べに六本木まで行ってきました。 テレビで見たことありましたが、食べるのは初めてでワクワク♪   写真のようにお肉をテーブルに持ってきてくれます。 たくさんの種類のお肉をもって来てくれるので、食べ過ぎちゃいました~(^^♪ すごく美味しくて、楽しめるのでオススメです!!   久々の女子会で話が止まらない~!! やはり私たちもアラサーになり、段々と健康と美容の話が増えてきました(^_^;)   今の体は3ヶ月前の食事で出来ているなんて聞きますが、 だいたい体の生まれ変わりは3ヶ月と言われています。 正確には臓器などによって違いはありますが。   3ヶ月前!? 何を食べていたかな・・?(  ̄▽ ̄) あまりよく覚えていないものですよね(>_<)   お肉やタンパク質は体に良いのですが、偏って食べていると体は酸性に傾き、 血液がドロドロになり、全身の細胞に新鮮な酸素が届けられなくなっていきます。   疲れやすくなったり、 免疫力が低下して風邪を引きやすくなったりもします。   油分の多い食事や甘いものも良くないと言われています。   普段から、食物繊維・野菜・発酵食品を多く取るように心がけましょう。 油は出来るだけ火にかけずに食べるのがポイントです。 火にかけた時点で酸化されます。 蒸し野菜にオリーブオイルなどがベストですね。   私も調理に油を使用しますが、出来るだけ新鮮な油にしています。 出来るだけ小さめのボトルを選び、遮光瓶に入ったものにしています(*^_^*)   あまり気にしすぎるのもストレスが溜まってしまいますので、 出来ることを少しずつ・・ 気楽に出来たらなと思います☆   体の調子が悪い方は、食生活の見直しと体のデトックスにマッサージもおすすめです☆ 全身の隅々まで新鮮な酸素を届けることができるので、新陳代謝が良くなり、 お肌も透明感が増し、すべすべになっていきます。 また、肩こり・目の疲れ・だるさなども改善されます! (お疲れが溜まっている方は改善の方向に向かい、一時的にだるくなることがあります。)   アリビオのマッサージは、疲れを取って、ボディラインも整えます☆ 夏バテする前にいらしてくださいね(*^_^*)        …